Ce sport se pratique sans crainte des lendemains, et permet également de tonifier l'organisme ramolli.

• le corps étant en apesanteur les mouvements sont doux,
• le corps immergé jusqu'au cou ne pèse plus qu'un dixième de son poids, cela décharge les articulations et la colonne vertébrale,
• l'irrigation sanguine est améliorée,
• la musculature respiratoire est renforcée,
• la musculature se développe en longueur (= fuseau) et non en grosseur (= volume),
• les douleurs vertébrales ou les blessures sportives sont également soignées,
• les personnes âgées, principalement, sont soignées pour l'arthrose et les rhumatismes.

Les cours se déroulent, généralement, en eau de 120 à 140 cm et la plupart du temps en musique. Des leçons peuvent être aussi données dans l'eau d'une profondeur de 200 cm, pour ce fond les participants ou participantes doivent savoir nager.

L'eau est généralement conseillée à 28¡ C. et le cours ne doit pas excéder 45 minutes ; il varie entre 30 et 45 minutes selon le degré de la leçon.

SAVOIR NAGER N'EST PAS UNE NECESSITE   

Pour informations :